מאמרים בנושא פיתוח שרירים

אסטרטגיית השימוש בסטרואידים אנבוליים ותרופות אנבוליות אחרות – קובי עזרא 09/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים אסטרטגיית השימוש בסטרואידים אנבוליים ותרופות אנבוליות אחרות – קובי עזרא אם כן מהם סטרואידים אנדרוגניים-אנאבוליים? רכיבים אילו הינם הורמונים ממשפחת הסטרואידים הסינתטיים וחלקם טבעיים. הורמונים אילו מעודדים גידול וחלוקת תאים (היפרטרופיה והיפרפלזיה), וכתוצאה מכך גידול של רקמות שונות, כגון: רקמת השריר ורקמת עצם. הורמונים אלו נתגלו בתחילת שנות השלושים, ושמשו מאז למגוון שימושים רפואיים בבעיות תאבון, התבגרות מינית ואף טיפול בסרטן ואיידס. טסטוסטרון הוא אחד מהסטרואידים האנאבולים הטבעיים, פעילותו ה למאמר המלא...

סטרואידים על שום מה ולמה? - קובי עזרא 06/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים על שום מה? ולמה? מאת: קובי עזרא הסטרואידים הינם תירכובות הניגזרות מחומצת השומן כולסטרול. הסטרואידים נחלקים למספר קבוצות: גלוקוקורטיקוסטרואידים, מינרלוקורטיקוסטרואידים, הורמוני מין וכ"ו. כאשר קבוצת הסטרואידים המצויה בשימוש לרעה בספורט, היא קבוצת הסטרואידים האנבוליים \ אנדרוגנים. במשפחת הסטרואידים האנבוליים אנדרוגניים, ישנם ניגזרות רבות, שבחלקן רעילות ביותר ואף מסקנות חיים (כגון: אנדרול ודיאנבול המכונה גם "מתן רוסי"). בספרות הרפואית מוזכרים תופעות לוואי רבות כשמדובר בת למאמר המלא...

סטרואידים על שום מה ולמה? - קובי עזרא 06/07/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים על שום מה? ולמה? מאת: קובי עזרא הסטרואידים הינם תירכובות הניגזרות מחומצת השומן כולסטרול. הסטרואידים נחלקים למספר קבוצות: גלוקוקורטיקוסטרואידים, מינרלוקורטיקוסטרואידים, הורמוני מין וכ"ו. כאשר קבוצת הסטרואידים המצויה בשימוש לרעה בספורט, היא קבוצת הסטרואידים האנבוליים \ אנדרוגנים. במשפחת הסטרואידים האנבוליים אנדרוגניים, ישנם ניגזרות רבות, שבחלקן רעילות ביותר ואף מסקנות חיים (כגון: אנדרול ודיאנבול המכונה גם "מתן רוסי"). בספרות הרפואית מוזכרים תופעות לוואי רבות כשמדובר בת למאמר המלא...

מסטרולון - Mesterolone (פרובירון - Proviron) טסטוסטרון / קובי עזרא 29/06/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מסטרולון - Mesterolone (פרובירון - Proviron) / קובי עזרא מסטרולון הינו אנדרוגן סינתטי דמויי דיהידרוטסטוסטרון (DHT), ההורמון הנ"ל הינו המטבוליט הפעיל ביולוגית של ההורמון טסטוסטרון. ספורטאים משתמשים בתרופה הגינרית מסטרולון בכדי ליצור נוקשות ברקמת השרירים, היות והאנדרוגן – הורמון המין הגברי הנ"ל גורם לנוקשות השרירים ע"י הכנסתם לתוך תאי השרירים. זאת בניגוד להשפעת האסטרוגן – הורמון המין הנשי. מסטרולון משמש לטיפול אנדרוגני בגברים בגיל מתקדם הסובלים ממחסור בטסטוסטרון. שימוש נוסף הוא לטיפול למאמר המלא...

חלבון מי-גבינה Whey Protein / יעקב עזרא 15/04/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים חלבון מי-גבינה / יעקב עזרא Whey Protein ‏ תיאור המוצר: אבקה שמכילה תערובת חומצות אמינו ממקור של מי גבינה. ‏ ‏תפקידו העיקרי של חלבון בפעילות גופנית הוא בניית מסת השריר. לספורטאים דרושות כמויות יותר גדולות של חלבון מאשר לאנשים רגילים, מכיוון שהם עוברים יותר מאמץ גופני. גדילת מסת השריר ושיקום רקמות שלאחר הפעילות מעלות דרישות הגוף לחלבונים. גם קצב פירוק וגם קצב בניית החלבונים עולה בזמן הפעילות. צריכת חומצות אמינו מעלה את קצב חילוף החלבונים לאחר הפעילות. לכן יעיל יותר לקחת חומצות אמינו לאחר האימון כדי שהן יתרמו לבניית השריר, ולא בזמן המנוחה. ‏ חומצות אמינו חיוניות לתהליכים שמתקיימים בזמן הפעילו למאמר המלא...

ההכנה לתחרות פיתוח הגוף – ביצוע הפוזות באופן המושלם / יעקב עזרא 04/04/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים ההכנה לתחרות פיתוח הגוף – ביצוע הפוזות באופן המושלם / יעקב עזרא ‏הבלטת שרירים כדי להראות טוב יותר על הבמה חשובה מאוד בתחרויות פיתוח הגוף (Bodybuilding). עליך לדעת כיצד להתנהג כדי להיות אלוף שאין עליו עוררין. עליך להיות מקצוען ובעל בטחון עצמי רב. לא פעם אני צופה בתחרויות פיתוח גוף ואני נתקל במספר משתתפים אשר הופעתם למרות מבנה גופם הוא ירוד חסר פרופורציות וחיטובים. דבר אשר גורם לשופטים וגם לקהל הצופים מראה בלתי רציני. לכן אנסה במאמר הזה לתת מעט מוטיבציה לאלה אשר משתתפים בתחרויות על מנת שידע למאמר המלא...

מה הם הסטרואידים האנבוליים? 24/03/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מה הם הסטרואידים האנבוליים? סטרואידים הינם חומרים מלאכותיים בדומה להורמון המין הזכרי - טסטוסטרון. הם למעשה תרופות בעלות השפעה רפואית ועל כן משמשות לטיפולים רפואיים שונים. לעיתים רופאים רושמים סטרואידים אנבולים לעזור לאנשים עם סוגים שונים של אנמיה (חוסר דם) וגברים שלא אשר אינם מייצרים מספיק טסטוסטרון באשכיהם. אך חשוב לציין כי רופאים אינם רושמים סטרואידים אנבוליים לצעיר - בריא או אנשים לעזור להם בנה שרירים. היות והדבר אינו חוקי ומוסרי. ישנם הרבה סוגים שונים של סטרואידים אנבוליים, להלן רשימה למאמר המלא...

מרי ישראל ואלופים - מטופליו של יעקב עזרא 05/02/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מרי ישראל ואלופים - מטופליו של יעקב עזרא למאמר המלא...

מאמן האלופים – מטופלי הרזיה 04/02/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מאמן האלופים – מטופלי הרזיה חזרה לאתר Healthnfit.org מאמן האלופים – מטופלי הרזיה מאמן האלופים, מפתחי גוף 2003 עד 2005 מאמן האלופים מפתחי גוף 2005 מאמן האלופים, מפתחי גוף 2006 סיפורו של דרור עוקבי-מר ישראל למאמר המלא...

מרי ישראל ואלופים - מטופליו של יעקב עזרא 04/02/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים מרי ישראל ואלופים - מטופליו של יעקב עזרא דרור עוקבי - מר ישראל ואלוף האלופים לשנת 2000 ו- 2001 (משקל עד 85 ק"ג) האיל זעתרה מר-הצפון לשנת 2000 (משקל עד 85 ק"ג) מחמד בסול מר ישראל ומר צפון לנוער לשנת 2003 ו- 2004 עלי שלבנה מר ישראל לשנת 2004 (מ למאמר המלא...

< עמוד הקודם

5

6

7

8

9