מאמרים בנושא תזונה

קורס מדריכי חדר כושר | הכשרת מדריכי שחייה | מדריכות אירובי 23/02/11 |  מאת: ספורט אקדמי | תזונה בשל היכולות והצרכים השונים בין אדם לאדם על מדריך ספורט לבנות תכנית אימונים מפורטת המתאימה לצרכיו של כל מתאמן עם זה מדריכי שחייה, כושר או אירובי. כל המידע בנושר במאמר הבא. למאמר המלא...

דיאטה זה כן פיקניק 20/12/10 |  מאת: איילת הראל | תזונה לא רק, אבל בהחלט גם. למה תזונה נבונה חייבת לכלול הנאה מאוכל שאוהבים, למה כדאי להזמין במסעדות מנות שהן לא רק סלט חסה ולמה ממש לא מומלץ להתנזר ממזונות "אסורים". למאמר המלא...

התזונה המתאימה לסוגי אימון גופני שונים 30/11/10 |  מאת: יוני לוי | תזונה מיד לאחר האימון יש לשתות משקה על בסיס פחמימות. 30 דקות לאחר האימון יש לאכול ארוחה מלאה, המכילה מנת בשר או תחליף, מנה עשירה בפחמימות, ירקות וקינוח. למאמר המלא...

תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא 13/07/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא אם נפעל לפי "תזונה נבונה" ונדאג לאכילה נכונה ומאוזנת מבחנת כל מרכיבי המזון, עדיין לא הבטחנו לגמרי נפש בריאה, גוף בריא והופעה נאה מלאה חיוניות. כדי שהגוף יתפקד כראוי וייראה נאה וחיוני, חשוב מאוד לבצע יום -יום תרגילים גופנים כאמור להלן. מחקרים סוציו-ביולוגים הראו, שבאוכלוסיות אשר בהן חיים אנשים מעבר לגיל 100 שני, הפעילות הגופנית היא חלק בלתי ניפרד מאורך חיים , אפילו בגיליים מתקדמים ביותר. פעילות גופנית עקבית, יום-יומית ומתונה עדיפה על פעילות נמרצ למאמר המלא...

המינרלים אבץ ונחושת - קובי עזרא 20/11/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה המינרלים אבץ ונחושת - קובי עזרא אצל תינוקות כתוצאה מהפרעה בספיגת האבץ, כאשר עוברים לבקבוק התופעות הם הפריפריה של הגפיים, המחלה יכולה להוביל למוות בגלל השלשולים שלא ניתנים לעצירה.אקרודרמטיטיס אנטרופטיקה - המחלה מתבטאת בדלקות, יש נשירה של השיער, במתן תוספת אבץ הסימפטומים נעלמים כלא היו. - סימנים וסימפטומים של מחסור: התפתחות גופנית איטית, התפתחות מינית לקויה, איכות הזרע יורד, אקזמות בעור, שלשולים, נשירת שיער במקרים מסויימים. מע' חיסון ירודה בצורה משמעותית, בעיות שינה והתנהגות, ריפוי פצ למאמר המלא...

המיקרו אלמנטים - מינרלים כרומיום, ונדיום, יודין, סיליקון, פלואוריד ומוליבנדנום - קובי עזרא 20/11/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה המיקרו אלמנטים המינרלים כרומיום, ונדיום, יודין, סיליקון ומוליבנדנום - קובי עזרא רמת סוכר - לסוכרתיים משני הסוגים משפיע לטובה. ב. שומנים: מווסת את רמת הכולסטרול, גליקוסיליטד (המוגלובין מסוכר) בעת מתן הכרום מוריד את רמת הגליקוסילייטד. ג. מטבוליזם של חלבונים, בגלל השפעת האינסולין. בניסוי על ספורטאים, מתן כרום פיקולינט, השפיעה על גדילת מסת השרירים שנבנתה ב- 20 - 40 אחוזים יותר, במשך 6-8 שבועות הספורטאים הוסיפו, 2-3 ק"ג של בניית שריר, בהשוואה לקבוצה שלא השתמשה. ד. עם הגיל ישנ למאמר המלא...

טיפים שיסייעו לכם לצום ביום כיפור 23/09/09 |  מאת: דיאטה | תזונה אם אתם מאלה שצום יום כיפור לא עובר בקלות, אם אתם מרגישים סחרחורות, צמא, וחולשה במהלך הצום, אז יכול להיות שזה נובע ממשהו שאתם מבצעים שלא כשורה לפני או במהלך הצום. להלן מספר טיפים שיסייעו לכם לעבור את צום יום כיפור בקלות. למאמר המלא...

דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) \ קובי עזרא 12/03/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) מה חשים בתהליך ניקוי הגוף מרעלים (דטוקסיפיקציה)? לתחושות הסובייקטיביות ניתן להתייחס בשני מישורים: הראשון, הינו המישור המנטאלי-נפשי, והשני הינו המישור הפיזיולוגי, כלומר מה חשים בגוף מבחינה פיזית. נתחיל לדון תחילה אודות המישור המנטאלי. מרבית ממטופלי מתארים שהם חשים התרוממות רוח, תחושה אנטי-דיכאונית, מרץ והרבה אנרגיה. אפילו מטופל אחד תיאר את תחושותיו הסיום ניקוי הגוף "כטיפול 10.000 לגוף, בדומה לרכב". חשוב לציין, שכ- 99% ממטופלי אשר עברו את תהליך הדהטוקסיפיקציה למאמר המלא...

דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) \ יעקב עזרא 24/02/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה דטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים). לתחושות הסובייקטיביות ניתן להתייחס בשני מישורים: הראשון, הינו המישור המנטאלי-נפשי, והשני הינו המישור הפיזיולוגי, כלומר מה חשים בגוף מבחינה פיזית. נתחיל לדון תחילה אודות המישור המנטאלי. מרבית ממטופלי מתארים שהם חשים התרוממות רוח, תחושה אנטי-דיכאונית, מרץ והרבה אנרגיה. אפילו מטופל אחד תיאר את תחושותיו הסיום ניקוי הגוף "כטיפול 10.000 לגוף, בדומה לרכב". חשוב לציין, שכ- 99% ממטופלי אשר עברו את תהליך הדהטוקסיפיקציה חשו טוב יותר מאי פעם. למאמר המלא...

תזונה - ופיתוח הגוף (אודות אבות המזון) / יעקב עזרא 21/01/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה תזונה - ופיתוח הגוף (אודות אבות המזון) למאמר המלא...

< עמוד הקודם

3

4

5

6

7