מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

כיצד לבחור אופניים על מנוע 28/04/13 |  מאת: אופניים חשמליות | אופניים האופניים חווים עדנה של ממש בשנים האחרונות, כאשר ברחבי ערים רבות בארץ ובעולם ניתן לראות רוכבי אופניים אשר נוסעים בשעות הפנאי, לעבודה, לחברים או אפילו סתם בשביל הספורט. למאמר המלא...

מידע אודות נעלי ריצה מומלצות 28/04/13 |  מאת: נעלי ספורט | ספורט וכושר גופני - אחר כל מי שהתחיל לבלות חלקים ניכרים מהזמן שלו בריצה באופן חובבני, יגלה תוך זמן קצר כי הנעליים הישנות שמצא בארון פשוט לא מספקות לו את התמיכה הנדרשת. מיותר לציין שעם כל דריכה של כף הרגל על הקרקע, עמוד השדרה שלכם סופג זעזועים רציניים בהרבה מאשר אלו שהוא סופג בזמן הליכה או צעידה למשל. למאמר המלא...

מאמר בנושא אימון גופני עם מאמן אישי 25/04/13 |  מאת: ליאת מ | אימונים רגע לפני שרצים לבצע הקמת חדרי כושר מומלץ לשכור את שירותיו של מאמן כושר ולצאת לדרך שכולה ספורט וחיים בריאים יותר. מומלץ לחפש אחר אדם מקצועי שעוסק בתחום מספר שנים ולא רק בתחום של אימון בחדרי כושר אלא אימון פרטני של אחד על אחד, אדם שיש לו גישה לאנשים ושיש לו תעודת הדרכה, ביטוח ללקוחותיו וכן גם המלצות מלקוחות קודמים או ממקומות בהם עבד. למאמר המלא...

נסיעה בשטח עם אופניים חשמליים 25/04/13 |  מאת: אופניים חשמליות | אופניים כדי ליהנות מטיול אופניים בשטח צריך להצטייד באופניים מתאימים. הדבר נכון לאופני שטח חשמליים, כפי שהוא נכון בכלי רכב מסוגים אחרים. רכיבה בשטח עם אופני הרים חשמליים, כלומר כאלה שמתאימים לנסיעה בשטח, מאפשרת ליהנות מכל היתרונות של אופניים חשמליים: למאמר המלא...

יורם קראוס – על הסכנות בפסגה 18/04/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר מה הסכנות הצפויות לנו? למאמר המלא...

סטרואידים היסטוריה 09/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים ברגע שארה"ב גילתה שברה"מ נתנה סטרואידים לספורטאים שלהם, הם התחילו לעשות את אותו הדבר בשנתי ה- 50. אבל בהתחשב ברציפות ניפוץ שיא עולם לאחר שיא עולם באירועים גדולים כמו האולימפיאדה, זה רק היגיון שהאבולוציה לא זזה די כי במהירות, ושמשהו אחר היה במשחק. למעשה, את היתרונות היו ברורים מבחינה פיזית: עלייה בגודל שריר וכוח שלא ניתן להשיג באמצעות אימון ותזונה קפדניים לבד.רפואה, סטרואידים ברורים שיש מטרה מאוד לגיטימית לקיומה. אתלטים, ההשפעה העמוקה שלהם על ביצועים והמראה של משתמשים יכולה גם להתעלם ממנו ולא הכח למאמר המלא...

קורטיזול - הורמון מפרק שרירים 07/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קורטיזול - הורמון מפרק שרירים. השורה התחתונה היא, שאם אתה משתייך לאותה הקבוצה, כנראה שקורטיזול גונב מפוטנציאל מסת השרירים שלך. יש להכריז מלחמה על הורמון קטבולי זה אם יש לכם ציפיה כולשהי לבניית מסת שרירים רצינית. אך לפני שנתקוף את כל בעיות הקורטיזול שלכם, יש צורך בקצת רקע על הנושא. אחרי הכל ידע הוא כוח. למאמר המלא...

סטרואידים אנאבוליים - ד"ר קובי עזרא 01/04/13 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים אנאבוליים נלקחים בדרך כלל או דרך הפה = באופן אוראלי או מוזרקים לתוך השריר (IM), למרות שחלקם נמרחו על העור כקרם או ג'ל. מינונים שננקטו ע"י הספורטאים עשויים להיות גבוהים פי- 10 עד כפי- 100 ממינונים שנקבעו לטיפול במצבים רפואיים נורמטיבים. סטרואידים אנאבוליים יכולים שיינתנו באופן לגאלי לטיפול במצבים הנובעים ממחסור בהורמונים סטרואידים, כגון: התבגרות מאוחרת, כמו גם מחלות המתבטאות באובדן מסת שריר, כמו: סרטן והאיידס (HIV). אך יש לציין שספורטאים, מפתחי גוף, ואחרים נוטלים את האלה התרופות הנ"ל בנ למאמר המלא...

קייט סרפינג – ענף הגלישה המסעיר ביותר 31/03/13 |  מאת: קייט סרפינג | ספורט ימי קייט סרפינג, אשר נקראת גם גלישת מצנח או גלישת עפיפון, היא כנראה שיטת הגלישה הייחודית והמלהיבה ביותר כבר מהרגע הראשון ואפילו רק בשביל לצפות. אם כן, מה דרוש בכדי להפוך לקייט סרפר? למאמר המלא...

יורם קראוס – כך תנועו במסלול 7 הפסגות 25/03/13 |  מאת: הדס כהן | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס: "המטפס שהמציא את 7 הפסגות היה ריצ'רד בס. הוא הציע את הרשימה המקורית הכללה את הקלינג'רו, הקוזיאוסקו, האלברוס, האוורסט באסיה, האקונקגווה, המק'קינלי והוינסון." עוד הוסיף יורם קראוס כי הראשון שהשלים את המסלול היה מי שהרכיב אותו, ריצ'רד בס. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

14

15

16

17

18