מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

התזונה המתאימה לסוגי אימון גופני שונים 30/11/10 |  מאת: יוני לוי | תזונה מיד לאחר האימון יש לשתות משקה על בסיס פחמימות. 30 דקות לאחר האימון יש לאכול ארוחה מלאה, המכילה מנת בשר או תחליף, מנה עשירה בפחמימות, ירקות וקינוח. למאמר המלא...

ברייקדאנס והתפתחות התרבות בארצנו הקטנה 30/11/10 |  מאת: סלביק גבריאלוב | ספורט וכושר גופני - אחר כולם שמעו על זה כולם ראו את זה וכולם יודעים מה זה ואיך זה נראה .שאלתם את עצמכם פעם שאלה איך לעזאזל הבנאדם יודע להסתובב כל-כך הרבה על הראש? או איך הוא רוקד במוזיקה כל כך מהירה ומצליח לשמור על קצב ולהיות כל הזמן על הביט.? כן כן זה קשה, אבל מי שלא מתאמן לא יודע עד כמה זה קשה. למאמר המלא...

פעילות גופנית לבריאות ולנפש 30/11/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה הפעילות הגופנית חשובה לבריאות הגוף ולתפקודו, מפחיתה את האפשרות למחלות ומאריכה את תוחלת החיים של האדם. בנוסף, הפעילות הגופנית משפרת את הביטחון העצמי ומצב הרוח. למאמר המלא...

גוף מושלם ואורח חיים בריא 29/11/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה בעבור חיטוב ועיצוב הגוף, כאשר המטרה היא גוף מושלם, ראוי לדעת שהרזייה בלבד אינה אפקטיבית בשל כך. הרזייה שאינה משולבת עם פעילות גופנית נכונה לא תשיג את המטרה. למאמר המלא...

כמה נקודות בדרך לגוף מושלם 17/11/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה הדרך לכל דבר אפשרי כמעט מתחילה אצלנו בראש. כמו בכל תחילתו של תהליך יש להחליט על הדרך. מאחר ואנו כבני אדם שונים זה מזה, ישנה יותר מדרך אחת אפשרית. מה שמתאים לאחד, לא בהכרח יתאים לאחר. למאמר המלא...

ווינר - ההצלחה השקטה 16/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | כדורגל להרוויח קצת דמי כיס מהצד - ווינר למאמר המלא...

ווינר - ההצלחה השקטה 16/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | משחקי כדור להרוויח קצת דמי כיס מהצד - ווינר למאמר המלא...

לפצח את ווינר 10/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | משחקי כדור איך מפצחים את ווינר ? מה צריך לדעת כדי באמת לעשות כסף? בואו לקבל כמה טיפים נחמדים ולהבין איך אפשר לעשות כסף באמת למאמר המלא...

לפצח את ווינר 10/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | כדורגל איך מפצחים את ווינר ? מה צריך לדעת כדי באמת לעשות כסף? בואו לקבל כמה טיפים נחמדים ולהבין איך אפשר לעשות כסף באמת למאמר המלא...

חלבונים חומר גלם של גופנו – ד"ר קובי עזרא 07/11/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים חלבונים חומר גלם של גופנו – ד"ר קובי עזרא פרוטאין, המילה הלועזית לחלבונים, פרושה "הראשון בלמעלה". רבות נכתבו על חשיבותם של חלבונים לבניית שרירים ולשמירה על החיוניות גופנו אכן החלבונים מספקים לגופנו 4 קלוריות לכל גרם משקל. החלבונים, החיוניים לבניית שרירים ולמערכות אחרות בגופנו, חשובים לכולם. אך במיוחד לספורטאים. ניסויים הוכיחו כי מאמץ גופני יכול להכפיל אף לשלש את הצורך של גוף האדם חלבון. איזו כמות מומלץ לצרוך. מה המקור הטוב ביותר ולמה גורם מחסור. תזונה וספורט- כתבה ראשונה בסדרה. מקור למאמר המלא...

< עמוד הקודם

56

57

58

59

60