טיפים "להישרדות" בתקופת החגים
אורי לאוגומר "כושר מאוזן"
החגים בפתח ואיתם הסכנה לעליה במשקל ובעיבוי "הצמיגים". כיצד נשמור על משקלנו ועל גזרתנו בתקופת החגים? ארוחות החג עלולות להגיע ל 2000 קלוריות ולעתים אף יותר מכך, מה שעלול לגרום לעליה במשקל בתקופה קצרה.
להלן טיפים ועצות העשויות להועיל לכם לעבור את תקופת החגים בשלום:
לפני החג-
בערב החג ובחג –
אורי לאוגומר, מאמן כושר. http://www.fitnessinbalance.co.il כנסו לחדר הכושר המקוון- http://www.fitnessinbalance.co.il/web/8888/nsf/sbs.py?&_ID=14306&did=5439&PF=1&G=14306&lang=HE&_UserReference=93F3623B33EAD6034BB03F68