מאמרים בנושא חדר כושר

קובי תורג'מן שהפך משמן לדוגמן חטוב 05/02/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר קובי תורג'מן שהפך משמן לדוגמן חטוב קובי תורג'מן מתאמן בעברו היה מתאמן בחדר הכושר, אך אף פעם לא הצליח להגיע לשייפ טוב...!!! עד שפגש את יעקב עזרא, אשר גילה לעיניו עולם של זוהר וחיטובים יפים מלאי ברק ! ! ! מבחור שמנמן ורוטט הפך קובי לבחור חסון, שרירי, מוצק ומודל לחיקוי אנשי חדר הכושר שבו הוא מתאמן... כן בהמשך קיבל הצעות רבות לדוגמנות בגדי ים וכו'... למאמר המלא...

תאור התרגילים לפיתוח השרירים והכוח / יעקב עזרא 21/01/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תאור התרגילים לפיתוח השרירים והכוח למאמר המלא...

הרצאה בקורס מדריכים לעיצוב ופיתוח גוף חלק 2 / מרצה יעקב עזרא 21/01/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר יום א' 29/1/06 הרצאה בקורס מדריכים לעיצוב ופיתוח גוף מתקיימת בין השעות 19:30-17:00 מקום: אוניברסיטת ת"א - וינגייט, המרצה מר יעקב עזרא - מומחה לרפואה נטורופטית ותזונאי. למאמר המלא...

תוכנית אימונים בתחום פיתוח השרירים וסיבולת השרירים \ קובי עזרא 03/11/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תוכנית אימונים בתחום פיתוח השרירים וסיבולת השרירים. למאמר המלא...

תוכנית אימונים למתקדמים בתחום פיתוח הגוף והכושר \ יעקב עזרא 03/11/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תוכנית אימונים למתקדמים בתחום פיתוח הגוף והכושר, לפי שיטת פיצול הגוף. למאמר המלא...

אימון לפיתוח שרירים וכוח - קובי עזרא 31/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר אימון לפיתוח שרירים וכוח - קובי עזרא. להלן נקודות חשובות אשר יסייעו לכם לפתח כוח ומסת שירים גדולה, גוף של ספורטאי וטוב ושרירי... חזרות ארנולד לואיס שוורצנגר מהג לבצע: 8-12 חזרות לפלג גופו העליון, היות ושם השרירים קטנים יותר ומיקומם קרוב ללב. למאמר המלא...

תוכנית אימונים - למתחילים/מתקדמים כעבור כשישה חודשים של אימונים / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תוכנית אימונים - למתחילים/מתקדמים כעבור כשישה חודשים של אימונים יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)... למאמר המלא...

תוכנית אימונים - למתקדמים / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תוכנית אימונים - למתקדמים יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)... למאמר המלא...

תוכנית אימונים למתקדמים / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר תוכנית אימונים למתקדמים תוכנית אימונים למתקדמים (שלב 1) נועדה למתאמנים המאומנים כבר כעשרה חודשים ומעלה. תוכנית זו, נועדה לפצל את שרירית הגוף המאומנים שלני חלקים (כלומר לשתי תוכניות אימון). למאמר המלא...

טסטוסטרון (Testosterone) \ קובי עזרא 15/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר טסטוסטרון (Testosterone) הינו הורמון מין זכרי המיוצר על ידי האשכים אצל הגבר, ובכמויות קטנות בשחלות אצל נשים. הורמון זה ממריץ צמיחת עצמות ושרירים אצל גברים ונשים, ומגרה התפתחות אצל גברים. מחסור בטסטוסטרון יכול להיגרם על ידי הפרעה באשכים או בבלוטת יותרת המוח. במצב זה אפשר לתת תוספות של טסטוסטרון סינתטי או מופק מבעלי חיים, בהזרקה או דרך הפה. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

1

2

3

4

5