מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

איך להנות באמת? 25/01/12 |  מאת: לינקשייק | ספורט וכושר גופני - אחר כשחושבים על ברייקדאנס, אי אפשר שלא להיזכר בסגנון הריקוד הייחודי של כוכב הזמר הגדול מייקל ג'קסון. בשנות השמונים רבים ניסו לחקות את "הליכת הירח" שנחשב לאחד מהאלמנטים החוזרים והנפוצים ביותר בריקוד של הכוכב ומאז סגנון הריקוד מצוי בהתרחבות מתמדת, הן בארץ והן בעולם. למאמר המלא...

פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח 23/01/12 |  מאת: hopalach1 | ספורט וכושר גופני - אחר פעילות גופנית הינה חיונית לא רק למניעת השמנה ולשמירה על בריאות הגוף, אלא גם משפרת את מצב הרוח, נראה כי פעילות גופנית מהווה מרכיב חיוני של חיים בריאים ומאושרים. למאמר המלא...

רוזן ומינץ מציעים - קולקצית 2012 של נעלי הרכיבה של חברת GIRO 22/01/12 |  מאת: רונן הלל יחסי ציבור | אופניים שנת 2012 מביאה עימה בשורות חשובות בכל הקשור לנעלי רכיבה מחברת GIRO. בחנויות של רוזן ומינץ אפשר למצוא את הדגמים החדשים, המציגים שיפורים רבים המבטיחים ביצועים מעולים בכביש או בשטח עם נוחות ועמידות ללא תחרות במחיר אטרקטיבי. למאמר המלא...

הדרך הנכונה לביצוע פילאטיס 22/01/12 |  מאת: מיכל ז | פילאטיס פילאטיס הוא אימון נפלא שעוזר לאנשים לחזק את השרירים וכך גם את הגוף כולו. האימון יכול למנוע הישחקות של הגוף לאורך הזמן, אך זאת רק במידה ומוצאים מאמן כושר בעל הידע הנכון כדי להתעמל איתו. למאמר המלא...

כל מה שצריך לדעת על פילאטיס 19/01/12 |  מאת: מיכל ז | פילאטיס מה זה פילאטיס? מי המציא את השיטה? איך היא התפתחה לאורך השנים? מה היא תורמת והאם יש לה חסרונות? איפה אפשר לעשות את האימון? ומה אומרים על השיטה מאמני כושר? הנה התשובות לכל השאלות. למאמר המלא...

אנימל קאט, שורפי שומן Animal Cuts אנימל קאט 18/01/12 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תוספי מזון אנימל קאט, שורפי שומן Animal Cuts אנימל קאט, אנימל קאט שורפי שומן Animal Cuts הוכחו את יעילותם : להורדת משקל ולהפחתת שומן, יעילותו בניצול מוגבר של שומן העוזר לגוף להעביר שומנים אל המיטוכונדריה (תחנת אנרגיה של התא), שםניתן להשתמש בשומן כחומר דלק לפעילות הגופנית. שורפי שומן אנימל קאט הינם נוסחא טרמוגנית חדשנית : (תרמוגנזה: תהליך פיזיולוגי בו תאי השומן בגוף נשרפים להפקת אנרגיה) המייעלת את האנרגיה ושריפת הקלוריות. הנוסחא של Animal Cuts שורפי שומן מכילה מרכיבים ליפוטרופיים (מניידים שומן) למאמר המלא...

תרגילי פילאטיס מאת עפרה סטודיו לפילאטיס 18/01/12 |  מאת: noam | פעילות אירובית תרגילי פילאטיס מתאימים לכל אחד, גברים ונשים, ילדים ומבוגרים, בריאים או הסובלים מפציעות. נשים יפיקו תועלת במיוחד מסוגים רבים של תרגילים כיוון שהם עוזררים למניעת צניחת הרחם. מאמר אודות תרגילי פילאטיס מאת עפרה סטודיו לפילאטיס למאמר המלא...

פילאטיס ונפלאות האימון האישי 16/01/12 |  מאת: מיכל ז | פילאטיס אימון פילאטיס צריך להיות כמה שיותר אישי כדי שנוכל לעשות כל תרגיל בצורה מדויקת מבלי שנזיק לגוף שלנו. איפה משיגים את האימון האישי הזה וכמה זה עולה לנו? מאמר זה ינסה לענות על השאלות החשובות שאימון פילאטיס מעורר בנו. למאמר המלא...

מאמן כושר פרטי לאימון ממוקד יותר 10/01/12 |  מאת: מיכל ז | ספורט וכושר גופני - אחר אומנם מאמן כושר פרטי הוא לא רק לעשירים, אבל אלו שיש להם משאבים רבים יותר יכולים להשיג מאמן כושר טוב יותר. בעזרת מאמן כושר אפשר לעשות אימונים שונים בצורה ממוקדת יותר. לאימון פילאטיס או אימונים מיוחדים אחרים, צריך מאמן שעבר הכשרה לכך. למאמר המלא...

IGF-1 וגדילת השרירים – הורמון הגורם לגדילה דמוי אינסולין - ד"ר קובי עזרא 10/01/12 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | חדר כושר IGF-1 וגדילת השרירים – הורמון הגורם לגדילה דמוי אינסולין לתאי השרירים ישנו הפוטנציאל לגדול ע"י קליטת אבות המזון, בעיקר שמדובר על פחמימות וחלבונים. אנו יכולים שלפר את "שאיבת" אבות המזון ע"י ההורמון IGF-1 (הורמון הגורם לגדילה דמוי אינסולין). הנוסף ה- IGF-1 יכול ליצור היפרפלזיה (פיצול התא לשתיים). מה זה אומר לנו? אוקי אז אנו מבינים שהשימוש ב- IGF-1 כדי להפוך אותנו לשרירים יותר ולא רק זאת אלה להגביר את מספר תאי השרירים שלנו, כן זה אותו מספר תאי שריר קבוע שנולדנו איתו. ומה הפסקה הנ"ל או למאמר המלא...

< עמוד הקודם

32

33

34

35

36