מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

תוכנית אימונים לפיתוח הגוף 11/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית אימונים לפיתוח הגוף למאמר המלא...

אימון כושר יעיל בארבע דקות ביום בלבד! 10/01/11 |  מאת: נועם שימלר | אימונים אימון טבאטה,על שם המדען היפני אשר הוכיח באמצעות מחקר מעמיק את יעילותו של אימון הבנוי מ 20 שניות של עבודה בעצימות גבוהה ו 10 שניות של מנוחה. האימון בנוי מ 8 סטים, כלומר 4 דקות,מה שהופך אותו לאימון הקצר בעולם עם אפקטיביות מוכחת מדעית. למאמר המלא...

תוכנית תזונה - למסה וחיטוב השרירים 10/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תוכנית תזונה ארוחת בוקר: 1 כוס קורנפלקס 1.5 כוסות חלב חצי כוס שיבולת שועל רבע כפית קינמון 5 שקדים 5 אגוזי מלך ארוחת ביניים 2 פרוסות לחם מלא 4 פרוסות פסטרמה שיכבה דקה של טחינה ארוחת צהריים 2 כוסות אורז או כוסמת - יותר מומלץ 150 גרם עוף (מנה אחת) סלט ירקות ירקות צבעוני עם זעתר ארוחה לפני אימון: 150 גרם אורז בסמטי סלט ירקות ארוחה למאמר המלא...

חייבים חדר כושר לנשים בלבד? 09/01/11 |  מאת: maya807 | ספורט וכושר גופני - אחר דיאטה מתחילה כאן! רוצים לחיות זמן רב יותר? ברור שזה נשמע מסובך, אבל ניתן לצלוח את הדרך הקשה ולהגשים את החלום. זה לא תהליך קל או מהיר, פעמים רבות זה לוקח מינימום בסביבות כמה חודשים, ברם כאשר מתאמצים - אתם תראו תוצאות. למאמר המלא...

מהו גוף בריא? 09/01/11 |  מאת: maya807 | ספורט וכושר גופני - אחר ספורט, דיאטה, כושר ומה שביניהם... מהו גוף בריא? ברור שזה נשמע מאתגר, אך ניתן בקלות לעבור את המחסומים ולהפוך לאנשים בריאים. כמובן שאין זה מהלך הקורה בין לילה, בדר"כ זה לוקח בערך כמה שבועות, אך כאשר עובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תהנו מתוצאות. למאמר המלא...

מחפשים בנרות יורדים בגדול? 09/01/11 |  מאת: maya807 | חדר כושר דיאטה לפני החתונה? שואפים להיות בריאים? זה נשמע כמו הרבה עבודה, אבל ניתן להתגבר על הקושי ולרדת בגדול. ברור שזה לא תהליך קל, לרוב זה לוקח לפחות מספר חודשים או שבועות, אך כאשר עובדים ברצינות - נהנים מהתוצאות. למאמר המלא...

איפה אפשר למצוא חדר כושר נס ציונה? 06/01/11 |  מאת: maya807 | ספורט וכושר גופני - אחר חושבים על דיאטה? איך נהיים בריאים יותר? אין ספק שזה נשמע לא קל, ועם זאת אפשר להתגבר על הקושי ולהוריד במשקל. אין זה איזשהו תהליך מהיר ופשוט, לעיתים מדובר על מינימום כמה חודשים, ולמרות זאת כאשר מתאמצים עד הסוף - בהחלט יהיו תוצאות. למאמר המלא...

עדיין אין לכם חיטוב הגוף? 06/01/11 |  מאת: maya807 | דיאטה הכל על כושר ודיאטה! איך עושים זאת? אין ספק שזה נשמע כמו עבודה קשה, אך תמיד ניתן לצלוח את הדרך הקשה ולהיות בריאים. ברור שזה לא דבר מהיר או קל, לעיתים זה לוקח בערך כמה שבועות, אך אם אתם עובדים קשה בלי קיצורי דרך - נהנים מהתוצאות. למאמר המלא...

מנסים למצוא דיאטה לנוער? 05/01/11 |  מאת: maya807 | דיאטה שוקלים דיאטה? מתים לאורח חיים בריא יותר? זה בהחלט נשמע קשה, ועם זאת אפשר בקלות להתגבר על המחסומים ולהוריד במשקל. ברור שזה לא דבר מהיר או קל, לרוב זה לוקח לפחות בערך כמה חודשים, אולם אם באמת עובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תראו תוצאות. למאמר המלא...

רוצים לחיות זמן רב יותר? 05/01/11 |  מאת: maya807 | חדר כושר מעוניין להיפטר מהכרס? רוצים לחיות זמן רב יותר? זה נשמע מאתגר, אך אפשר להתגבר על המכשולים ולהפוך לשריריים יותר. ברור שזה לא קסם הקורה בין לילה, לרוב מדובר על מינימום בערך כמה שבועות, אך אם באמת עובדים קשה מאוד - יש תוצאות. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

49

50

51

52

53