מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

מיתוסים בפילאטיס 22/07/08 |  מאת: אורי לאוגומר | פילאטיס בשנים האחרונות חדרה שיטת הפילאטיס אל תחום הכושר הגופני, במקביל צצו מיתוסים הקשורים לשיטה זו, יתרונותיה בהשוואה לאימוני כוח ולשיטות אחרות. למאמר המלא...

החלבון היעיל ביותר בעולם ! / קובי עזרא 19/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תוספי מזון החלבון היעיל ביותר בעולם ! על חלבון מי-גבינה למאמר המלא...

תזונה וספורט - כללים בסיסיים 19/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה תזונה וספורט - כללים בסיסיים למאמר המלא...

תזונה נכונה – המועיל והמזיק 19/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה תזונה נכונה – המועיל והמזיק ! למאמר המלא...

תזונה - על אבות המזון ונחיצותם לגופנו ברמה התאית (חלק ג') / קובי עזרא 19/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה תזונה - על אבות המזון ונחיצותם לגופנו ברמה התאית (חלק ג') תומצת מתוך הספרים: 1. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי 2. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף למאמר המלא...

תזונה - על אבות המזון ונחיצותם לגופנו ברמה התאית (חלק ב') / קובי עזרא 19/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תזונה תזונה - על אבות המזון ונחיצותם לגופנו ברמה התאית (חלק ב'). מצד אחד הכנסת אנרגיה שמתאפשרת ע"י הכנסת מזון ושתייה,והוצאת אנרגיה מתחלקת לחלקים-ירידה במשקל-הוצאת אנרגיה גדולה מהכנסת האנרגיה ולהפך בעליה במשקל. למאמר המלא...

תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית אימונים A B C 4 פעמים בשבוע למאמר המלא...

תוכנית אימונים ABC 5-6 פעמים בשבוע / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית אימונים ABC 5-6 פעמים בשבוע 40-45 דקות הליכה מהירה בסיום אימון משקולות סופרסט ותרגילים רגילים בין 30 ל-10 שניות מנוחה (אם אפשרי) בלחיצות בין 30 שניות ל-90 שניות מנוחה למאמר המלא...

תוכנית אימונים ABC / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית אימונים ABC 4-5 פעמים בשבוע בסיום אימון באימון רגליים 20 דקות הליכה מהירה באימון ללא רגליים 25 דקות הליכה מהירה למאמר המלא...

תוכנית תזונה – לעלייה במסה / קובי עזרא 18/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | אימונים תוכנית תזונה – לעלייה במסה יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)... למאמר המלא...

< עמוד הקודם

77

78

79

80

81