מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני - אחר

מאמן כושר אישי, דרך האימון 11/04/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר מאמן כושר הינו פתרון אידאלי לירידה במשקל. באמצעות אימוני כושר ותזונה נכונה אנו מגיעים למצב בגוף שאנו מוציאים יותר קלוריות ממה שאנו מכניסים וכך הגוף נכנס למצב של גרעון קלורי שלילי. גרעון קלורי שלילי כפי שהסברתי זה מצב שבו ההוצאות עולות על ההכנסות ואז הגוף יורד במשקל. למאמר המלא...

מאמן כושר אישי,דרך חיים 03/04/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר לרדת במשקל זוהי לא המטרה אלא לשמור על המשקל לאורך זמן זוהי כבר הצלחה. רבים מהאנשים שעושים דיאטות מצליחים לרדת במשקל אך הבעיה היא שהם לא מצליחים לשמור על המשקל. אז איך בכל זאת שומרים על המשקל לאורך זמן? למאמר המלא...

מאמן כושר אישי לילדים,הדרך להרזיה 01/04/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר מאמן כושר אישי המטפל בילדים הסובלים מהשמנה זוהי דרך יעילה לטפל בבעיית ההשמנה. ילדים הסובלים מהשמנה מוגדרים ע"י סטייה מעקומות גדילה. ילד הסובל מעודף משקל נמצא מעל אחוזון 85 וילד שנמצא מעל אחוזון 95 מוגדר כילד שמן. למאמר המלא...

מדריך כושר אישי להצלחה מיידית 28/03/12 |  מאת: דני דואני | ספורט וכושר גופני - אחר ההתבגרות ושטף החיים מלווים באבדן הכושר הגופני, ב עלייה במשקל , בירידת קצב חילוף החומרים ובתופעות רבות שלא תמיד יודעים כיצד להתמודד עימן. לכן, חשוב מאוד לשמור ולתחזק כושר גופני בצורה סדירה, באופן קבוע על פי תכנית מובנית. למאמר המלא...

מאמן כושר אישי, איך לבחור את הדרך להצלחה 25/03/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר ממחקרים שנעשו לאחרונה שמו לב שאחוז המנויים המגיעים לחדר הכושר ומנצלים את המנוי השנתי הוא מאד נמוך. מתאמנים מגיעים בדרך כלל לחדר הכושר מעבר להגיע ולעשות ספורט לצורך מטרה חברתית, להיפגש עם אנשים, לדבר עם החברים ופחות להתאמן. אז מה הדרך הבטוחה לפקוד את חדר הכושר ולהתאמן בשיא המרץ כדי ללבוש את הבגד הנחשק שלכם? למאמר המלא...

אימון כושר אישי דרך שחייה במים 19/03/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר מאמן כושר רואה לנכון להיפטר ממשקל העודף של המתאמן ואז יהיה יותר קל למתאמן לבצע הליכות והוא ירגיש פחות כאבי ברכיים. אך בעיה שאני בתור מאמן כושר אישי נתקל ועוד רבים מעמיתי למקצוע הינה שמתאמנים הסובלים מעודף משקל קשה להם מאד לעשות ביחד איתי הליכות עקב הלחץ על הברכיים!! לכן בתור מאמן כושר אני בתחילה משלב את אימוני הכושר שלנו במים ועל נושא זה אני ארחיב את טכניקת העבודה, יתרונות מול חסרונות ועוד.. למאמר המלא...

מאמן כושר אישי-דרך לחיים 12/03/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר מאמן כושר אישי מוצלח יגרום למתאמן להבין שהצלחה בכושר יכולה להימדד בכל תחום בחיים. לדוגמה אדם שמצליח לרדת במשקל זוהי הצלחה נכון?? אך בואו ננסה להבין מהו המתכון שגרם לו להצלחה ולירידה במשקל. אז ככה ישנם תכונות רבות כמו נחישות והתמדה, כח רצון, סבלנות ואת התכונות הללו העצים מאמן הכושר האישי. למאמר המלא...

פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח 28/02/12 |  מאת: hopalach1 | ספורט וכושר גופני - אחר פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח למאמר המלא...

מאמן כושר אישי לילדים בצפון 26/02/12 |  מאת: אבי ממן | ספורט וכושר גופני - אחר בכתבה זו נבין למה חשוב להתאים לילד מאמן כושר אישי שיבנה לו תוכנית אימונים יחודית ומבוקרת שתהיה מבוססת על עקרונות של שיפור כושר גופני ותזונה נכונה. למאמר המלא...

ילדים זקוקים לפעילות גופנית 24/02/12 |  מאת: hopalach1 | ספורט וכושר גופני - אחר ילדים זקוקים לפעילות גופנית למאמר המלא...

< עמוד הקודם

10

11

12

13

14