דף הבית ספורט וכושר גופני תוספי מזון ספירולינה: כוכבת מזונות העל
ספירולינה: כוכבת מזונות העל
אסף סגל 21/08/18 |  צפיות: 2341

היא ירוקה וגדלה במים מתוקים ומלוחים, היא מוגדרת כמזון על ושומרת על רכיבי התזונה שבה גם בתנאי חום וקור קיצוניים. האסרונאוטים של נאס"א צורכים אותה במסעות החלל הארוכים. הגיע הזמן שתכירו את הספירולינה - כוכבת הבריאות של מזונות העל.


ספירולינה היא אצת ים כחולה\ירוקה אשר נתגלתה בשנות ה-60 ע"י קבוצת מחקר שחקרה את השבטים האפריקאים על גדות נהר הצ'אד. החוקרים מצאו תגלית מדהימה, השבטים אשר חיים על נהר הצ'אד היו בריאים הרבה יותר משבטים אחרים. החוקרים מצאו שהשבט אוסף אצות ירוקות מנהר, מייבש אותם ומוסיף אותם למזונם.

החוקרים החלו לחקור את אצת הספירולינה ומצאו שהוא מכיל כמות עצומה של רכיבי תזונה חיוניים לגוף האדם מכל אבות המזון כגון: חלבונים, פחמימות, מינרלים וויטמינים. בנוסף, האצה מכילה נוגדי חמצון אשר משפרים את פעילות המערכת החיסונית. החוקרים החלו לחקור כימית את אצת הספירולינה ובשנת 1967 היא הוגדרה רישמית כמזון על.


ערכים תזונתיים באצת ספירולינה

  • 50% מרכיבי התזונה באצת הספירולינה הם חלבונים
  • ספירולינה מכילה ויטמינים מקבוצת: K, E, B1, B2, B3
  • ספירולינה מכילה מגוון מינרלים כגון מגנזיום, אבץ, סידן, ברזל ואשלגן.
  • ספירולינה מכילה חומצות שומן מסוג אומגה 3 ואומגה 6.

בשנות ה- 80 של המאה הקודמת היתה הפריצה של הספירולינה לתודעת הציבור כשנאס"א פרסמה שהיא הוסיפה ספירולינה למזונם של אסטרונאוטים במסעות החלל הארוכים שלהם. הבחירה של נאס"א בספירולינה היא לא מקרית, אצות הספירולינה חזקות ועמידות במיוחד בתנאי חום וקור והם שורדים גם לאחר ייבוש מלא. בזכות עמידתם האצות שומרות על רכיבי התזונה גם לאחר עיבודם לטבליות וכמוסות.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 אסף סגל


 


מאמרים נוספים מאת אסף סגל
 
ספירולינה: כוכבת מזונות העל
ספירולינה היא אצת הגדלה במים מתוקים ומלוחים. היא עמידה מאוד בתנאים אקלים שונים ומכילה את כל אבות המזון ולכן נבחרה להוות תוספת למזונם של אסטרונאוטים בנאס"א. למה כדאי לכולם להכיר את האצה המדהימה הזאת?

שורש מאקה: למה כדאי לכולם להכיר את הצמח הפרואני הזה!
הוא צמח מדהים שמוגדר כמזון על, הוא מכיל כמות עצומה של מינרלים ואנטי אוקסידנטים, למה כדאי לכולם להכיר את הצמח המופלא הזה?

כיצד לבחור ספריי השהייה איכותי ברשת ולהיפטר משפיכה מוקדמת
ספריי השהייה הוא תכשיר מין נפוץ במיוחד לטיפול בשפיכה מוקדמת אצל גברים. ישנם סוגים רבים של תכשירים הנמכרים ברחבי הרשת וחלקן עלולים להזיק, כיצד נדע שאנחנו רוכשים מוצר איכותי ובטוח ברשת?

סובל משפיכה מוקדמת - אפשר לטפל!
שפיכה מוקדמת היא תופעה התוקפת גברים בכל שלבי החיים. היא יכולה לנבוע מסיבות שונות חלקן רפואיות וחלקן נפשיות ופסיכולגיות. מה הן דרכי הטיפול בתופעה ?

החשיבות בצריכת מינרל החיים מגנזיום
מגנזיום הוא המינרל החשוב ביותר לגוף האדם. למה הישראלים סובלים ממחסור כל כך חמור ממנו? כיצד ניתן לצרוך אותו במזון וממה צריך להזהר?

לא רק לבישול - נפלאות הריפוי של שורש כורכום וכורכומין
אלפי שנים שכורכומין משמש ככלי ריפוי למגוון מחלות אצל התרבות ההודית העתיקה. מחקרים חדשים מרגשים חוקרים שמגלים עוד ועוד סגולות ריפוי שיש לחומר הפעיל בכורכום הנקרא כורכומין. כיצד כורכום יכול לעזור לנו? הכל במאמר הבא.

כיצד תוספי תזונה יכולים לשפר את בריאותי?
31/01/18 | תזונה
תוספי תזונה מזמן כבר חלק מחיינו. ככל שעולה המודעות לבריאות ואורך חיים בריא כך גם הצריכה של תוספי תזונה. כיצד תוספי תזונה יכולים לעזור בשיפור הבריאות הכללית וממה כדאי להיזהר?

גרסיניה קמבוג'יה - צמח המרפא של עולם ההרזיה
גרסיניה קמבוג'יה הוא פרי הגדל באסיה ובאינדונזיה. שנים האחרונות הפרי התפרסם בעיקר בזכות מחקרים שנעשו על החומר הפעיל שבו, החומצה ההידרו ציטרית או בקיצור HCA. במאמר זה נרחיב על השפעות הצמח על הרזיה והאם הוא יכול להתאים לכל אחד שרוצה לרדת במשקל.

מה הוא מרכיב שורף השומנים היעיל ביותר? קיטוני הפטל vs. פולי קפה ירוק ראש בראש
רבות נכתב על שני המרכיבים המעולים הללו, בעיקר בהקשר של ירידה במשקל ושריפת שומנים.
אך איך ניתן לדעת איזה מוצר מתאים לי יותר?


מה מותר לאכול בדיאטת הטיפות של ד"ר סימונס ?
לאחר מחקר מעמיק, החלטת לעשות את הדיאטה המדוברת שכל כך הרבה אנשים ירדו פלאים בזכותה. מוצר דיאטה שהוא בעצם תוסף מזון שמגיע בצורת טיפות או תרסיס שמדכא תיאבון וגורם לשריפת שומנים בגוף ללא פגיעה ברקמת השריר. אני, אסף סגל, מנהל מכירות והומאופת במקצועי, החלטתי לעשות סדר בדברים ולנסות לעשות חיים קלים לכל אלה שמבולבלים לגבי מה מותר ומה אסור לאכול המהלך הדיאטה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI